Bột cần tây giảm cân có lẽ không còn quá xa lạ với các chị em, với hiệu quả đem tới nhanh bất ngờ nhưng cũng rất an toàn cho sức khỏe. Nhưng cách thức mà bột cần tây giảm cân cho cơ thể của bạn như thế nào? Hãy cùng Jan’s tìm hiểu nhé! Bột cần tây giảm cân

Những hợp chất có trong cần tây

Về cơ bản, cây rau cần tây có 90.5% nước, , 1,95% hợp chất nitơ, 0,07% chất béo, xenluloza 1,15% và 1,13% tro, vitamin A, B, C, các chất khoáng như Mg, Mn, Fe, I, Cu, K, Ca và vitamin P, cholin, tyrosin, axít glutamic và khi chưng cất cho từ 2-3% tinh dầu không màu rất lỏng, mùi thơm đặc trưng.

bot-can-tay
Tìm hiểu thêm: Danh sách thành phần dinh dưỡng có trong cần tây.

Cần tây cũng có thể giúp bạn có đủ folate, kali, chất xơ và molypden. Cần tây cũng chứa một lượng nhỏ vitamin C, vitamin A và một số vitamin B, có ít calo, carbohydrate, chất béo và cholesterol.

  • Carbohydrate

Cần tây có một đặc trưng là thực phẩm này rất ít Calo và carbohydrate, do đó, đây chính là thực phẩm tuyệt vời hỗ trợ cho việc giảm cân của bạn. Một gói bột cần tây khi pha chỉ có 3 gam carbohydrate mà trong hớn 1 nửa số đó đến từ chất xơ. Ngoài ra, một cốc cần tây chỉ có 54 Calo và 1,4 gram đường tự nhiên. Bột cần tây giảm cân

  • Vitamin và khoáng chất

Trong cần tây, tuy rằng lượng Calo rất ít nhưng lại chứa một số lượng đáng kể hàm lượng chất dinh dưỡng nhất định như kali, folate, choline, vitamin A và vitamin K. Hàm lượng vitamin K trong cần tây rất lớn, một cốc cần tây có thể bổ sung 30% lượng vitamin K mà bạn cần phải nạp vào trong cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần tây cũng là nguồn cung cấp một số natri và florua tự nhiên.

  • Chất béo

Cần tây tự nhiên không có chất béo, với rất ít axit béo.

  • Chất xơ

Cần tây chứa một lượng chất xơ tự nhiên rất lớn. Một cốc cần tây sẽ cung cấp cho bạn khoảng 0,1g chất xơ. Bột cần tây giảm cân

  • Các chất chống oxy hóa

Cần tây là một trong những loại thực vật có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa hàng đầu trên thế giới, có thể kể tới một số các hợp chất như: Selinene, Limonene, Kaempferol, Axit p-coumaric

Các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn ngăn ngừa tổn thương tế bào gây ra bởi các phần tử không ổn định được gọi là các gốc tự do. Đây là một sản phẩm phụ của quá trình tự nhiên, nhưng nếu tích tụ quá nhiều có thể gây hại.

Các chất chống oxy hóa hoạt động bằng cách trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn các tổn thương có thể dẫn tới tiến triển của bệnh. Bột cần tây giảm cân

Vậy bột cần tây giảm cân như thế nào?

Trong cần tây có chứa lượng dồi dào chất xơ, và đặc biệt là hợp chất 3-n-butylphthalide giúp bạn giảm lượng mỡ máu lipid, giảm hấp thụ chất béo đồng thời đẩy mạnh quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể bạn. Cần tây còn giúp bạn không cảm thấy đói và trống bụng vì trong thành phần 95% là nước.

bot-can-tay-giam-can

Một cốc cần tây chỉ chứa khoảng 54 Calo trong một cốc, nhỏ hơn rất nhiều so với lượng calo nạp vào trong cơ thể một bữa ăn bình thường. Do đó, sử dụng bột cần tây giảm cân là phương pháp cực kỳ an toàn mà lại hiệu quả.

Bên cạnh đó, bổ sung các chất giàu dinh dưỡng và chất xơ dồi dào vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm giác no lâu hơn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Không những thế, những dưỡng chất có trong cần tây sẽ nuôi tốt hệ tiêu hóa của bạn. Nếu bạn bị táo bón, hãy thử cần tây trong vòng 1 tuần, hiệu quả sẽ đến bất ngờ.

Những lợi ích khác của cần tây

bot-can-tay-giam-can
Đọc thêm: Người Nhật uống bột cần tây giữ dáng đẹp da

Giải độc, hỗ trợ chức năng gan

Cần tây có chứa các hợp chất chứa kiềm hóa và hydrat hóa, 2 hợp chất vàng giúp bạn giảm lượng mỡ có trong gan. Các cụm muối natri có trong cần tây sẽ phá tan và làm sạch các tế bào mỡ ở trong gan.

Nước ép cần tây ngừa ung thư

Bạn có thể uống nước ép cần tây mỗi ngày để ngừa ung thư vì loại cây này có tới 8 chất có khả năng giảm nhẹ ung thư. Một số chất ngừa ung thư trong cần tây có thể kể đến như sau:

  • Acetylenic: Hàm lượng chất này trong nước ép cần tây giúp ngăn các tế bào khối u phát triển.
  • Axit phonolic: Giúp kiềm chế hoạt động của prostaglandin, một chất có thể đẩy nhanh tốc độ phát triển của tế bào ung thư.
  • Dinh dưỡng thực vật: Giúp ngăn chặn các gốc tự do phá hủy DNA của tế bào.

Cải thiện làn da.

Nước ép cần tây có nhiều nước vì 95% trọng lượng của cần tây là nước. Do đó, uống loại nước ép này thường xuyên không những có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày mà còn giữ cho tế bào da đủ ẩm. Khi được cấp ẩm thường xuyên, làn da mềm mại và căng mịn hơn.

Ngoài ra, nước cần tây có rất nhiều vitamin A, B, C, K, niacin và folate rất cần thiết cho việc chữa lành các tổn thương da cũng như giữ gìn sức khỏe làn da. Những vitamin này cũng giúp sản xuất collagen và nuôi dưỡng da. Do đó, bạn sẽ có được làn da mịn màng, tươi trẻ và ngăn ngừa nếp nhăn nhờ cần tây.

Ngoài ra, cần tây sẽ làm sáng làn da của bạn với các khoáng chất có sẵn như canxi, kali, magie, selen… Bạn sẽ có làn da tươi sáng nếu thường xuyên bổ sung các khoáng chất bằng cách uống loại nước ép này đấy.

 

One thought on “Bột cần tây giảm cân như thế nào? Cách thức hoạt động giảm cân của cần tây

  1. Pingback: 8 Mẹo giảm cân tại nhà nhanh và hiệu quả, đánh bay mọi nỗi lo tăng cân mùa dịch ngày Tết

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *